Vol.３６ 世界で最も睡眠時間が長い国とは

フランス領ポリネシアです。

1日あたりの平均睡眠時間は約9時間とのこと！

では、フランス領ポリネシアの平均睡眠時間が長い秘密を見ていきましょう！

▼なぜ睡眠時間が長いのか

①：熱帯気候である

つまり、太陽が沈む時間が比較的早いんです。

②：社会的なイベントや仕事が早く終わる傾向にある

太陽が沈む時間が早いということは、寝る時間もすべて前倒しになっていることが言えそうです。

③：島民のライフスタイル

フランス領ポリネシアの島民たちは比較的ゆったりしており、ストレスが少なく、自然に身を任せることができる環境があることから、気兼ねなく眠りにつくことができることも重要だと考えられます。

④：フランス領ポリネシアにある「タヒチ島」という島の存在

「タヒチ島」は世界的に有名なリゾート地であり、写真からも伝わる通り、美しい自然環境や海があることから、リラックスした雰囲気が漂っていますね。

⑤：ポリネシアン文化の「ハウ」という伝統的な家屋

 この家屋には人々がゆっくりとくつろげるように作られているため、睡眠に適した環境が整っているそうです。

▼しかし

一方で、フランス領ポリネシアでも、近年は睡眠時間が減少傾向にあるそう。

仕事でのPCやスマートフォンなどの電子機器による刺激が多く、ストレスが増加していることが原因の1つとされています。

また、フランス領ポリネシアの他にスペインの「シエスタ文化」やイタリアの「横になる時間」など、欧州諸国には睡眠を大切にする文化があることが知られています。これらの文化では、昼寝を取ることや、仕事の後に家族や友人と過ごす時間を大切にすることが一般的であり、ストレスを解消することが重要視されています。

フィンランドやスウェーデンなどの北欧諸国では、冬季の日照時間が短いため、人々は昼間でも寝ることが一般的であるとされています。

▼まとめ

いかがでしたでしょうか。

世界的なリゾート地であるタヒチ島を含むフランス領ポリネシアが最も睡眠時間が長いとのことでした。太陽の沈む時間が早いことや、島民のライフスタイルがゆったりしていることが睡眠時間の長さに繋がっているみたいですね。欧州諸国の様に、睡眠を大切にする文化を日本にも持ち込んで、浸透して欲しいですね（切なる願いです）

 

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