自身の睡眠環境を見直しませんか

Doctors Voice

クリニックにいらっしゃる患者さんは、毎日の生活習慣やスポーツ、ストレスやデスクワーク、立ち仕事など、様々な要因で首や肩に負荷がかかっている方が多いです。そういった方々にリハビリなど様々な痛みの解決法をご提案しているのですが、日常のちょっとした行動の見直しで大きな改善が実感できることがあります。

特に、質の良い睡眠環境は、健康な体を維持するために不可欠です。そのためにも、患者さんには体格に合い、耐久性や機能性に優れた寝具をお使いいただきたいですね。

私自身はヒツジのいらない枕を使用しており、首や肩への負担の少なさや頭の蒸れにくさなどの快適な寝心地を実感しています。

ぜひこの機会に皆様も睡眠環境を見直してみてはいかがでしょうか。